La règle des 20-20-20, et pourquoi vous ne la suivez pas.
Toutes les 20 minutes, regardez à 20 pieds (6 m) pendant 20 secondes. Simple, prouvé, ignoré. Comment l'intégrer vraiment.
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Visite à Padoue, dans l'atelier qui taille nos montures.
Trois jours dans la fabrique italienne où chaque paire Bluora prend forme. Du copeau d'acétate à la charnière à ressort.
La mélatonine n'aime pas votre série du soir.
Comment la lumière bleue retarde l'endormissement de 40 minutes en moyenne — et ce qu'on peut faire sans renoncer à Netflix.
Pourquoi vos yeux fatiguent vraiment devant un écran.
La fatigue oculaire numérique touche 60 % des actifs en France. Spoiler : ce n'est pas seulement la lumière bleue. C'est aussi le clignement, la distance, la posture.
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